Сейчас, с приходом тепла, я стараюсь все больше проводить свои тренировки на свежем воздухе.
В г. Долгопрудном, есть мною любимый стадион "Салют". Здесь постоянно происходит движение. Тренировки, секции, соревнования, ГТО, и прочие прочие мероприятия. Приятно, когда вокруг тебя единомышленники, люди, стремящиеся сделать свое тело красивым, а характер закаленным. В любое время , когда бы не посетила я этот стадион, всегда кто-нибудь наворачивает круги или же занимается на площадке воркаут.
В своих тренировках отдельное внимание я уделяю развитию гибкости.  
Упражнения на гибкость должны присутствовать в любой тренировке и в любом возрасте. Они достаточно просты в исполнении и не требуют больших усилий, для каждого может быть свой комплекс упражнений, который подходит именно вам. Мне нравится вот этот. Делаю его практически после каждой тренировки, помогает растягивать сжатые мышцы, делая их эластичными и подвижными.
Главное, делать все упражнения без резких движений, и в каждой позиции сохранять растяжение примерно на 1-2 минуты. Движения плавные, без толчков.