Отдых, не повод пропускать тренировки! 
Тем более когда лето, когда хочется выглядеть хорошо, свежо и подтянуто. 
Рассказываю от том, как можно находясь в любом городе, бесплатно сходить на тренировку. 
Фитнес-клубы заинтересованы в привлечении новых клиентов и поэтому устраивают различные акции. Стоит всего лишь немного помониторить, в каком клубе есть услуга "первое занятие бесплатно", "день открытых дверей", "открытая тренировка" и пр. 
Или же можно просто пойти на стадион или сделать пробежку по набережной с прекрасным видом на море. 
Удача мне улыбнулась и именно в тот день, когда я собралась потренироваться в фитнес-клубе Fit Zone в г. Анапа был "день открытых дверей". 
Клуб мне очень понравился , и если бы я жила в Анапе, то с удовольствием его посещала. Достаточно просторный, много различных зон: кардио, тренажеры, зона-кроссфит, бокса и т.д. 
Когда у меня мало времени, и нет особо желания тренироваться, я делаю круговые тренировки, направленные на проработку всего тела. Выбирается набор упражнений, который необходимо делать поочередно, без отдыха. Отдых делаем только после выполнения одного полного круга. Делаю несколько кругов. Такая тренировка занимает от силы минут 30, выжимает из тебя все силы и соки . Для тренировке на отдыхе вполне достаточно, чтобы держать себя в форме.